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Especiarias são excelentes aliados para acelerar o metabolismo de quem deseja emagrecer com saúde

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O equilíbrio entre uma boa alimentação e atividade física é um dos pilares de quem deseja emagrecer ou simplesmente viver com mais saúde e disposição. Nas dietas que receito, alguns ingredientes estão sempre presentes por seus múltiplos benefícios. É o caso, por exemplo, das especiarias que, além de acelerarem o metabolismo e, consequentemente, o processo de emagrecimento, combatem o cansaço, alergias e retardam o envelhecimento, entre outras coisas. Confira alguns:

– Pimenta Caiena: Ajuda reduzir o desconforto de alergia resfriados gripes;
– Açafrão: Tem carotenoides e ajuda a prevenir o câncer e doenças do coração;
– Cravo: Ajuda no combate de bactérias e ajuda a prevenir doenças cardíacas;
– Canela: Tem propriedades antifungos, antibacterianas e antiparasitas, além de propriedades anti-inflamatórias;
– Gengibre: Propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes. Ajuda na prevenção do câncer e de doenças cardíacas.
É importante lembrar que as especiarias devem ser consumidas em medidas adequadas. Por isso, sempre monto um cardápio equilibrado e personalizado para cada paciente, com receitas e quantidades de cada prato.

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+info: Ana Carol São Bento, Nutricionista, CRN3:14317, (17) 99198.2772

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